Pregnancy Update: Oh No, Pelvic Instability?!

In this article I told you that I imagined myself as a smoothie making fitgirl during her pregnancy. Unfortunately things turned out a bit different: I am in pain and suspect pelvic instability.

Recap

A short recap: we are now halfway through the 6th month. In week 16 I had my last modeling job before my modeling agency temporarily put me on non-active because of my growing baby bump. Shortly afterwards we had the gender ultrasound and the prenatal screening. A month later baby kicks and somersaults even visible from the outside are as normal as brushing my teeth.

pregnancy update

My baby bump is still small, but temporarily too large for modelling.

Adjusted activity level

For the past months I maintained my active lifestyle, but adjusted the activity level. I still jogged once in a while, did squats and bootcamp, but decreased the intensity of my workouts and the amount of times per week I did them. If desired, I’d be happy to write a subsequent article about it.

Mama bootcamp and strolling

Last Wednesday I took a bootcamp class; bootcamp especially designed for pregnant women. Friday and Saturday we had two long days of house viewings (we’re selling our house as we’d like to have a bit more space for our baby). On Sunday I took a 1,5 to 2 hour stroll through the woods; no big deal and so far so good.

Into pieces

Today, however, I spend the whole day in bed and on the couch. What happened? Yesterday while cleaning the kitchen floor I suddenly was in severe pain. Pain in my hips, to be exact. I couldn’t finish cleaning the floor and couldn’t even pick up my cloths from the floor.

My bag had to be carried for me and I wasn’t able to cook us a meal as standing was too painful. At night after taking a shower Maarten had to help me get out of the shower. Moreover, I was only able to put on my undies in a seated position. For the first time since my pregnancy, I feel extremely pregnant.

Pelvic instability

At night in bed Maarten and I did a quick google scan for “pelvic instability”. That’s what immediately popped up in my mind. Shall it be …? If it is truely pelvic instability that I am dealing with, then taking my rest is what I need.

Or maybe not …?

As such, I slept in a bit this morning. Putting on my undies still doesn’t feel comfortable, but – thank God! – that awful pain in my hips is gone. I can walk normally and am no longer limping.

To the pelvis specialist

Still, this afternoon at the time of writing I am seeing a pelvic specialist to have my pelvis checked and to gain knowledge and advice. How come that I have no problems during or after my workouts, but àm having problems after a stroll? How do I prevent repetition of these complaints? If the symptoms come back, are they permanent?

Update

Perhaps you are encountering pelvic complaints during pregnancy yourself. In a subsequent article I will give you an update on what happened at the pelvis specialist and what she adviced me. You can register through this link for notifications of new articles in your mailbox.

Question

Are you suffering from  pelvic complaints or pelvic instability as well? I’d like to hear about your experiences in the comments below!

Love,

Angela

Follow me at Instagram Twitter Facebook YouTube Bloglovin

About Angela

Angela
Hey! I'm Angela; a 30-something mommy and a now REAL #fitchick, digi nerd, photo & film shooter hobbyist, MSc specialized in Health Education, marketingspecialist and an international fashion model for 20 years. I've worked for eg. Viktor & Rolf, Nivea, Escada, Elle, Vogue and Glamour. I write about everything that I find worth sharing. Go ahead an take a look around. Don't hesitate to share your thought sor opinions. Enjoy!

7 comments

  1. Hè wat vervelend! Helaas zo herkenbaar.. Drie en halve maand geleden bevallen van een prachtige zoon alleen nog steeds in de ziektewet voor 50%. Pas echt goed op! Je moet goed naar je lichaam luisteren. Ik liep bij een bekken fysio en loop nu nog steeds bij een manueel therapeut. Ik kreeg goede tips om de pijn dragelijk te maken tijdens de zwangerschap. De ene keer hielp het en de andere keer niet… en nog steeds is het wisselend. De ene dag denk ik nou het gaat goed en de andere dag kan ik bijna niks.. heel vervelend! Heel veel succes en probeer toch maar lekker te genieten van de zwangerschap, voor je het weet ga je het missen! Groetjes Yentl.

    • Angela Willemse

      Gefeliciteerd met jullie zoon! Zoontjes zijn leuk 😉

      Ik geniet zeker van de zwangerschap en luister absoluut naar mijn lichaam. Vandaar ook dat ik lekker een dagje in bed bleef en stappen heb ondernomen wb de bekkenfysio.

  2. Ik vind het zo grappig dat je buik nog zo bescheiden is! Mijn vriendin liep met 6 maanden al best wel met een toeter! Geef jezelf voldoende rust! 🙂

  3. He bah wat vervelend! Het klinkt inderdaad als klachten ten gevolge van bekkeninstabiliteit. Wel ‘fijn’ dat de klachten weer een stuk minder/weg zijn. Zelf ben ik 33 weken zwanger en kamp ik (achteraf gezien) al vanaf week 9 met bekkeninstabiliteit. Bij mij begon het ‘rustig’. Pijn in m’n stuitje, onderrug, heupen en vervolgens billen en benen. De pijn kan echt inderdaad ondraaglijk zijn. Inmiddels zit het ook in m’n liezen en is de pijn van m’n stuitje verandert in pijn in het schaambeen. Ik bleef rustig doorwerken (horeca – 40/50 per week) en dat is het domste wat ik heb kunnen doen. Ik werd terug gefloten door de huisarts toen ik letterlijk bijna op instorten stond en m’n harde buiken steeds meer wegkregen van voorweeen. De enige tip die ik je dus kan geven is; luister naar je lichaam! En volgens mij heb je dat aardig goed gedaan. Heel verstandig dat je alles even laat checken… Op tijd rust pakken en een pas op de plaats maken kan veel ellende voorkomen. Ik hoop dat het meevalt, bekkeninstabiliteit is verschrikkelijk inderdaad. Zet ‘m op, succes en ik blijf je volgen! x

    • Angela Willemse

      Hey Lisanne! Ja zeker erg fijn! Ik doe nu wel wat rustiger aan. Dus ECHT niet meer zware boodschappen tillen en mijn onderbroek voortaan zittend aandoen 🙂

      Jeetje, 40/50 uur horecawerk als zwangere, dat klinkt pittig! Maar ja, je denkt: “ik ben het gewend, ik kan dit wel”. Je lichaam verandert echter gewoon door de progestron en later relaxin. Die spieren worden gewoon week en dan kun je minder aan. Herstelt gelukkig allemaal weer. Bij jou is het ook allemaal goed gekomen toch?

      En dank je wel, leuk om te horen!
      Angela Willemse recently posted…Pregnancy Update: Oh No, Pelvic Instability?!My Profile

    • Angela Willemse

      Leuk Lisanne! Het valt gelukkig mee. Volgende ochtend al geen last meer. Ik twijfel nu alleen over de (mama)bootcamp … misschien toch maar iets als zwangerfitness o.b.v. een fysiotherapeut kiezen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge