how to get a summer body

Marianne about Bikini Body Stress: “I Hated Myself”

My hands are shaking as I’m trying on the bikini. I stare at my own reflection with tears in my eyes and feel myself getting nautious; physically nautious just from looking at myself. As I hear the sales clerk pace outside the fitting room, I cry in silence.  All I see is fat and flab and cellulite. I am hideous.

I could no longer look at myself without crying. I was a size 14 and I hated myself.

That was me 5 years ago. I stayed indoors that summer, so heavily trapped in my own mind that I couldn’t enjoy the lovely weather outside and all the great things summer has to offer. I could no longer look at myself without crying. I was a size 14 and I hated myself.

Would you like to read more by Marianne? Head over to her article “Health At Every Size

how to get bikini ready

So much has changed since then. Not the size though; after a lot of jojo-ing my weight is stable at a lovely size 46. Crying in front of the mirror is a thing of the past. Even better: I think I’m effing gorgeous. The answer wasn’t changing my body or losing weight; the answer was changing my attitude.

 Crying in front of the mirror is a thing of the past. Even better: I think I’m effing gorgeous.

With summer upon us, I see women’s stresslevels rising. Because oh boy, we have to start showing ourselves in short shorts, tops and bikini’s! Magazines are telling us “how to get bikiniready” and “detox to a slimmer you in 10 days”.

But girls, the only thing you really need this summer isn’t a bikini body, but a bikini mind! You don’t have to lose 10 lbs first or rub a self tanner from head to toe just to enjoy your life. The only thing you need to enjoy this summer is a smile and some confidence.

So ladies, have fun this summer!  Life is too short to let insecurities hold you back. Remember: do you want a bikini body? Just put a bikini on your body!

(c) images: Marianne by Arno Nieuwhof. These images are 100% photoshop-free!

About Marianne Nykjaer

Marianne Nykjaer
Marianne Nykjaer is a fashion lover, (plus-size) model and blogger. She mainly blogs about diversity in the fashion industry and body acceptance. She's quite into sports and passionate about (healthy) food, but her main focus is on mental health instead of physical health.

15 comments

  1. I agree with you that mindset is important. But trying to be healthy should also follow.
    Layla recently posted…Best Self Tanners of 2015 & 2016My Profile

  2. Hear Hear! Fijn dat steeds meer meisjes en vrouwen zich bewust worden van hun eigen lichaam. Uitstraling doet alles,of je nu maatje nul of maatje meer hebt! (en trouwens, wat een mooie foto’s!)

    Annelore recently posted…Klaar voor de volgende stap?My Profile

  3. Hear, hear! Goed geschreven, ik zal eraan denken als ik over 2 weken m’n bikini in m’n koffer stop :).
    Judith | myfoodblog.nl recently posted…De gezondste én ongezondste maaltijden bij fastfood ketensMy Profile

  4. Pakkend geschreven zeg. En helaas ook hier herkenbaar!

    En je bent ook f*cking gorgeous trouwens. Net zoals ik 😉
    Karen recently posted…Fit by Fie: Hoe blijf je fit tijdens je vakantie?My Profile

  5. Goed gezegd! Een bonenstaak zonder zelfvertrouwen is ook niet echt mooi. Ik word er alleen gek van dat zowat alle vrouwenblaadjes de afgelopen weken staan te scanderen dat we moeten detoxen of extra sporten om maar wat strakker te worden terwijl ze aan de andere kant een kleine poging doen om bodydiversiteit te promoten. Waarom ons toch altijd het idee inplanten dat we kilo’s kwijt moeten?!
    Kim recently posted…Kleine Hoekjes ~ Link Loving #2My Profile

  6. Zo, wat herkenbaar! Zeker in deze tijd waarin iedereen op internet zo bezig is met ‘het perfecte summer-ready lijf’ (en je geconfronteerd wordt met je eigen lijf dat dan blijkbaar niet ‘summer-ready is?’) Ook al ben ik nog echt niet helemaal happy met mijn lichaam, mag er best wat buik en been af, ik trek die bikini inmiddels echt wel aan en ik geniet van een dag op het strand of bij het zwembad. Jaren geleden liet ik mijn vakanties er ook door verpesten, ik durfde gewoon niet te gaan zwemmen, zeker toen ik wat jonger was. Inmiddels doe ik het gewoon en geniet ik, al zit dat stemmetje er soms echt nog wel. Ik merk dat ik me toch lekkerder voel als ik wat bedekter ben, daar wil ik uiteindelijk wel echt vanaf. En niet alleen door de kilo’s er af te halen, maar door iets in mijn mindset te veranderen.

    • Angela Willemse

      Goed dat je je dat realiseert Cynthia. Ik denk namelijk dat als je die negatieve mindset hebt, je nooit goed genoeg zult zijn voor je gevoel. Voorbeeldje: sommige meiden willen graag afvallen en slanker worden, maar dat punt waarop ze slank genoeg zijn en tevreden zijn met zichzelf, komt gewoon nooit. Dan ligt het dus echt niet aan het gewicht, maar aan de eisen die zo iemand aan zichzelf stelt. Het is triest dat de media en commercie hierop inspelen en gebruik van maken. Kan gevaarlijk zijn!
      Angela Willemse recently posted…Marianne over Stress om Bikinibody: “Ik Walgde van Mezelf”My Profile

  7. Goed stuk en je hebt ook helemaal niks om je voor te schamen.
    Daarbij is het inderdaad vervelend dat je geen magazine meer open kunt slaan zonder die bikini en detox berichten te lezen.

  8. Mooi gezegd, die bikinimind! Je straalt. 🙂 (Maar om toch nog even op het bodygedeelte terug te komen: oef, wat een prachtig lange benen heb je!)

  9. I love this ! The simple statement at the end the most.
    But I wonder how to get that far?
    I don’t FEEL comfortable in my body no matter what size it is !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge