Info & Nieuws

Hier vind je informatie over voeding. Ik probeer altijd zoveel mogelijk 2 kanten van ‘het verhaal’ te belichten, zodat jij zelf, goedgeïnformeerd, je keuzes kunt maken.

6 Tips voor Skinny Feestdagen

6 tips for a skinnier holiday season

Hoewel Sinterklaas, Kerstmis en Oud & Nieuw enorme vreetfestijnen zijn, is er geen reden om bang te zijn dat je aankomt tijdens de feestdagen. Houd je aan deze 6 tips en je hoeft niet bang te zijn om in januari uit je broek te knappen.

Read More »

Gezond en Energiek in het Najaar: 10 Tips

10 Tips for a Healthy and Energetic Autumn

’s Morgens ben ik vroeg opgestaan, zo vroeg dat het op straat nog pikkedonker was. Met het openbaar vervoer reis ik naar mijn werk: een shoot voor een commeriële klant, waarbij ik in mijn BH op een koude set sta. ’s Avonds na het werk plof ik op de bank. Ik ben moe. Hondsmoe!

Read More »

Serie Gezonde & Mooie Huid Deel 1: Vitamine C

Healthy & Beautiful Skin Series Part 1: Vitamin C

Voor een model is het belangrijk om een goede huid te hebben. Daarom zorg ik voor een gevarieerd, gezond eetpatroon dat rijk is aan voedingsstoffen. Er zijn bepaalde voedingsstoffen die net even een beetje extra doen voor mijn huid. Deze voedingsstoffen zorgen voor een volle, stralende huid met een levendige teint. Ze gaan daarnaast huidveroudering tegen, voorkomen een droge, doffe huid en pakken lichte vormen van acne aan. Kan jouw huid wel een oppepper gebruiken? Ik weet precies wat je nodig hebt!

Read More »

Obstipatie | Goed Poepen Doe Je Zo

natural and safe obstipation remedies

Toen ik klein was … grapje, deze blog zal ik niet met een anekdote openen. Ik heb ze wel hoor, heus, een hoop zelfs (hihi, hoop). Ben je hier dus intens nieuwsgierig naar, dan stuur je me even een privéberichtje. Geen probleem. Poepen, daar moeten we immers niet te spastisch over doen. Goed poepen is namelijk heel natuurlijk en uitermate belangrijk. Maar hoe doe je dat dan, goed poepen?

Read More »

How To Make a Healthy Cake + 5 Favorite Recipes

Vegan raspberry 'cheese' cake with a tangy sweet raspberry topping soft, creamy vanilla lime 'cheese' filling and crunchy, salted almond date crust

Your model friend is coming for tea, and now you’re wondering what to you serve her with her cup of tea? Dear friends of models: take note! In this article you will find tips to make healthy, reined sugar free, gluten free cake. I also share my five favorite recipes for healthy cake. These delicious healthy cakes are perfect to serve your model friendy with her cup of tea next time you have a date with her.

Read More »