Voeding voor je baby’tje

Recepten, voeding, voedingsinformatie en hotspots die jou ondersteunen in je healthy lifestyle.

7x Gezondste AH To Go Snacks

pecan-pie-ah-to-go-snack-wholefoods

Je bent onderweg met de trein en krijgt ineens ontzettende honger. Met je gezonde lifestyle zie je een kleffe kaassouflé niet zo zitten. Gelukkig hoeft dat ook niet. Ik geef je 7 tips voor gezonde snacks voor onderweg die voor het grijpen liggen bij de AH To Go.

Read More »

Detoxen Zinvol? Zo Kijk Ik Er Tegenaan

Ontgiften; is het nuttig of niet? Ik had er een gesprek over met een vriendin. Ze wil een detoxkuur voor interne reiniging, een betere huid en gewichtsverlies doen. Ik gaf haar mijn eerlijke mening over wat ik vind van detoxkuurtjes.

Read More »

5 x Fruit Als Ontbijt

fruit-for-breakfast

Fruit at ik normaal gesproken alleen als tussendoortje of als bij-ingrediënt van mijn ontbijt, maar je kunt fruit natuurlijk ook heel goed de hoofdrol laten spelen. Idee voor morgenochtend? Laat je inspireren door deze 5 heerlijke, aangeklede fruitontbijtjes:

Read More »

Tropische Pindakaas-Banaan-Kokosbonbons

banana-coconut-peanut-butter-bonbons

Bananen beïnvloeden je serotonineniveau, geven je energie, bevorderen je darmgezondheid en zorgen, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, niet voor gewichtstoename. Ze zijn het perfecte hoofdingrediënt voor een gezonde snack!

Read More »

Witte Chocolade-Frambozen ‘Cheese’ Cake

Op zoek naar een goddelijke recept voor cheesecake? Witte en donkere chocola: check! Frambozen: check! Vitamientjes: check! No-bake: check! Jazeker: deze (gluten- en lactosevrije) witte chocolade-frambozencheesecake is een stukje hemel op aarde.

Read More »

Tips voor een Betere Nachtrust

tips-voor-betere-nachtrust

Heb jij, ondanks dat je je moe voelt, moeite om in slaap te komen en een goede nacht te maken? Tijd om hier iets aan te doen, want langdurig slaaptekort brengt grote gezondheidsrisico's met zich mee. Hiertoe behoren onder meer overgewicht, diabetes en depressie. Tijd om jouw slaapproblemen aan te pakken met de volgende tips:

Read More »