AngelaJoey (34) probeert om gezond te leven, maar komt vast te zitten in obsessief gedrag en angst om dik te zitten. Ze schreef me een e-mail met een schreeuw om hulp.
Af en toe krijg ik mailtjes waarvan ik vind dat ik ze niet voor mezelf moet houden, maar met jullie moet delen. Omdat ik denk dat we met z’n allen elkaar kunnen steunen, opbeuren en motiveren. Elkaar een realitycheck en bruikbare tips kunnen geven. En omdat ik je wil laten zien dat jij echt niet de enige bent met zorgen, issues en klein of groot leed.
de angst dat ik te dik word en alles wat het gevolg daarvan is gaat nooit helemaal weg
[dropcap]Zo[/dropcap] kreeg ik dit mailtje van lezeres Joey (een 34-jarige vrouw met 2 kleine kinderen, naam in verband met privacyredenen gefingeerd) die mijn artikel “Hoe Train Je Je Vetpercentage Zo Laag Mogelijk?” had gelezen. In dit artikel vertelde ik dat ik steeds dieper in mijn ‘gezonde levensstijl’ gezogen werd, die daardoor niet meer gezond te noemen viel. Haar reactie luidde als volgt:
“Ik wilde je zeggen dat dit heel herkenbaar voor mij is. In eerste instantie heb ik dit heel lang geleden afgesloten, maar de angst dat ik te dik word en alles wat het gevolg daarvan is gaat nooit helemaal weg.”
“Bij mij is het een tijdje stabiel: gewoon gezond, niks overdreven, fijn ontspannen. Dan verval ik weer in obsessief gedrag, wat zich uit in de controle niet willen verliezen over voeding en verslaafd raken aan sport.”
Het voelt alsof ik van een berg ben afgegleden en in het dal sta waar ik net was uitgekropen
“Na zo’n obsessieve periode volgt er altijd een verlammende periode waarin ik helemaal niet meer gezond eet. Het voelt alsof ik van een berg ben afgegleden en in het dal sta waar ik net was uitgekropen. Voor mij een reuze grote berg. Op zo’n moment kan ik het moeilijk overzien. Dus ga ik maar liggen daar onder aan die berg en wacht ik af. Ondertussen komt er niks meer van sporten, gezond eten, ritme etc.”
Uit het dal blijven
Ik vind het heel vervelend om te lezen dat deze vrouw duidelijk regelmatig de weg kwijt raakt, juist terwijl ze het zo goed probeert te doen. In een volgend artikel zal ik mijn uitgebreide reactie op haar e-mail met je delen. Hierin bied ik haar praktische handvatten om uit haar dal te komen en te blijven.
Heb jij tips voor Joey?
Voor nu zou ik jou willen vragen: herken jij jezelf in de reactie van Joey? Hoe kwam jij uit dat dal? Hoe bleef je eruit?
Het zou heel mooi zijn als we elkaar konden helpen en supporten. Zelf heb ik natuurlijk mijn tips en visie, maar er zijn meer wegen die naar Rome leiden en ik hoor graag ook eens iemand anders praten dan mezelf 😉
Alvast bedankt voor je reactie!
– Update – In dit artikel lees je mijn tips aan Joey en deel ik een aantal lezerstips.
Foto: Amanda Richards/Flickr CC
Volg me op Instagram | Twitter | Facebook | YouTube | BlogLovin‘ | Pinterest | Nieuwsbrief
