Tag Archives: workout

Doorbreek Angst om Dik te Worden & Obsessief Gedrag

how to break through obsessive behavior and fear to gain weight

Herinner je je nog deze e-mail van Joey die last had van angst om dik te worden en obsessief gezondheidsgedrag? In dit artikel kom ik terug op haar e-mail met bruikbare tips om haar gedrag te doorbreken. Daarnaast deel ik tips van lezers die zich herkenden in het verhaal van Joey.

Read More »

Candice Swanepoel’s Full-Body Balletworkout

Werkelijk, ik vind het een genot om naar te kijken, deze video. Wat beweegt deze vrouw mooi! Licht als een veertje en met zachte bewegingen drentelt Candice Swanepoel door het beeld. Ik denk met weemoed terug aan mijn eigen ervaringen met klassiek ballet en vraag me af of ik me misschien toch maar eens moet gaan aanmelden bij een balletstudio (mijn sportschool biedt namelijk helaas nog geen ballet booty barre aan). Ik heb balletkriebels!

Read More »

Gezond en Energiek in het Najaar: 10 Tips

10 Tips for a Healthy and Energetic Autumn

’s Morgens ben ik vroeg opgestaan, zo vroeg dat het op straat nog pikkedonker was. Met het openbaar vervoer reis ik naar mijn werk: een shoot voor een commeriële klant, waarbij ik in mijn BH op een koude set sta. ’s Avonds na het werk plof ik op de bank. Ik ben moe. Hondsmoe!

Read More »

Workout Trends | Les Mills GRIT-strength

Less Mills GRIT-Strenght-perfect model workout

Hello dear readers! It's been a while since I shared something with you about my workout regimen.Therefore, today I give you an update on this. However, do I actually have something new to report in this area? Sure do! Last Sunday I participated in a GRIT strength workout - a new workout by Les Mills -: very heavy, but (or rather 'therefore') so much fun!

Read More »

New Workout Trend: Ballet Booty Barre (Even Doutzen Is Fan!)

booty barre ballet workout

When I was little, I took classical ballet classes. In my teens, classical ballet evolved into jazz dance and at this point, I am hooked on yoga. Earlier this week my attention was drawn to a flyer that said ‘Ballet Booty Barre; New York workout trend combining yoga, pilates, dance and balance’ (it also said ‘Doutzen Kroes is fan!’; good to know ;)). Dancer’s  body The flyer furthermore told me that the Ballet Booty Barre workout  promises a  tight and toned, but lean and graceful dancer’s body. Doesn’t sound bad, if you’re asking me. I expect I will be a fan of Ballet Booty Barre like Doutzen, as I love ballet and yoga and all that. I can already picture myself twirling in a pink tutu from one side of the room to the other side  😀 I just have to wait a little longer until September, when Ballet Booty Barre classes will be available at my gym. I’ll update you on what I think about the Ballet Booty Barre workout for sure!   Question What do you think about this workout trend? Will you try it? Featured image: source

Read More »