Je bent onderweg met de trein en krijgt ineens ontzettende honger. Met je gezonde lifestyle zie je een kleffe kaassouflé niet zo zitten. Gelukkig hoeft dat ook niet. Ik geef je 7 tips voor gezonde snacks voor onderweg die voor het grijpen liggen bij de AH To Go.

[dropcap]Regelmatig[/dropcap] krijg ik de vraag wat je nu als gezonde snack onderweg kunt nemen. Immers, niet iedereen is gecharmeerd van een vette hap uit de muur, heeft tijd om ’s ochtends in de keuken te staan of durft het aan een bakje yoghurt mee te nemen in de tas.

Voor modellenwerk reis ik (wanneer ik niet zwanger ben, zoals nu) wanneer het een binnenlandse boeking betreft kris kras het hele land door. De meeste boekingen vinden plaats in Amsterdam, maar kunnen net zo goed in, pak hem beet, Enschede plaats vinden. Dat betekent dat ik om op mijn werk te komen veel treinuurtjes maak, aangezien het gele monster mijn keuze van vervoer is. Wie zei dat modellenwerk glamoreus is?

Een snack houdt de stevigste trek even op afstand

Om mezelf te troosten voor de lange treinuurtjes loop ik tijdens een overstap op de terugweg vaak even de AH To Go binnen voor een snack. Het is dan namelijk vaak nog te vroeg om te avondeten en daarnaast eet ik liever thuis een zelfgemaakte maaltijd samen met mijn vriend.  Een snack houdt de stevigste trek even op afstand.

Aangezien ik liever goed voor mijn lijf zorg, ga ik voor voeding in plaats van vulling

Natuurlijk kan ik voor een goddelijk stuk Tony’s Chocolonely gaan, maar aangezien ik liever goed voor mijn lijf zorg, ga ik voor voeding in plaats van vulling. Oké, die Tonyreep koop ik natuurlijk wel, maar die bewaar ik dan voor thuis en neem een stukje na het avondeten.

Bij de AH To Go hebben ze genoeg snacks die voeden in plaats van vullen

Goed, voeding in plaats van vulling dus. Met voeding bedoel ik een snack die zo min mogelijk is bewerkt en zoveel mogelijk voedingsstoffen bevat (dit is min of meer mijn visie op wat gezond is) en met vulling bedoel ik precies het tegenovergestelde. Heel fijn: bij de AH To Go hebben ze genoeg snacks die voeden in plaats van vullen!

7 Favoriete AH To Go Tussendoortjes

Ik zette mijn 7 favoriete gezonde tussendoortjes voor je op een rij:

Banaan

AH To Go heeft verschillende soorten vers fruit, van aardbeien en druiven in bakjes tot appels en, inderdaad, bananen. Een banaan eet makkelijk weg uit het vuistje en zorgt niet voor geklieder. Een appel kan daarentegen nog weleens voor plakkerige handen zorgen. Oh ja: van bananen kom je trouwens heus niet aan (lees maar).

banaan-ah-to-go-snack

DIP Rode Paprika met Baba Ganush

Paprika zit boordevol vitamine C, meer zelfs per 100 gram dan in een sinaasappel. Daarnaast is rode paprika een lekker fris en knapperig snackje. Voor extra smaak dip je de paprikareepjes in baba ganush. Dat is een soort puree van geroosterde aubergine, op smaak gebracht met knoflook, kruiden en specerijen. Hou je niet zo van rode paprika? Dan kun je ook nog kiezen voor gele paprika-, koolrabi- of komkommerreepjes.
baba-ganoush-ah-to-go

ah-to-go-snack-baba-ganoush-paprika

Näk’d Pecan Pie

Als je deze heerlijke reepjes van het merk Näk’d nog niet kende, moet je ze echt eens proberen! Ze zijn gemaakt van gedroogd fruit en noten en zijn gluten- en zuivelvrij. Mijn favoriet is de smaak Pecan Pie van dadels, pecannoten en amandelen. Mocht je het leuk vinden om dit soort rauwe dadelreepjes zelf te maken, bekijk dan eens dit recept voor energiereepjes.
ah-to-go-gezonde-snacks-nakd

ah-to-go-snack-nakd-pecan-pie

Quinoasalade

AH to Go heeft verschillende kleine salades, maar deze quinoasalade met groe­ne pa­pri­ka en broc­co­li is favoriet. In het bakje vind je apart verpakt een ci­troen-ko­ri­an­der­dres­sing en een zakje garnering, bestaande uit stukjes amandel en gedroogde blauwe bessen. Ook lekker is de bietjessalade met geitenkaas!
7-gezonde-AH-To-Go-Snacks

ah-to-go-snack-quinoasalade-citroendressing

Verse knapperige kokosnoot

Een bakje gezonde vetjes in de vorm van een heerlijke tropische versnapering. Need I say more?
ah-to-go-snack-kokosblokjes

ah-to-go-snack-kokosblokjes-zonder-verpakking

Leev maïswafels

Maïswafels (hetzelfde als rijstwafels, maar dan van maïs) gaan er altijd wel in bij mij. Deze van het merk Leev zijn per 2 verpakt en zijn gemaakt van maïs van biologische teelt (wat dat betekent lees je hier). Het chocoladelaagje zorgt voor een extra lekker smaakje. Let wel even op: deze maïswafels zijn niet lactosevrij; het chocoladelaagje bestaat voor 18% uit melkpoeder. Het laagje is echter zo dun, dat het goed mogelijk is dat wanneer je gevoelig bent voor lactose, deze wafels prima verdraagt. In dit overzicht leg ik meer uit over lactose-allergie en lactose-intolerantie.
gezonde-AH-to-go-snacks

ah-to-go-snack-leev-maiswafel

MIX Walnoot en Cranberry

Brain food! Een handje vol gezonde (omega 3) vetten draagt bij aan je hersengezondheid. Daarnaast zijn de vetten in walnoten heilzaam bij PMS-klachten en overgangsklachten. Regelmatig een handje cranberries eten is een goede tip wanneer je vaak last hebt van blaasontstekingen. Daarnaast zijn ze rijk aan vitamine C en vezels die je darmperistaltiek aan de gang houden.
AH-to-go-gezonde-snacks

ah-to-go-snack-walnoten-cranberry

Tip: liefhebber van quinoasalade? Dit recept voor pittige rode quinoasalade met vijgen en frambozen moet je echt eens uitproberen.

Hoe doe jij dat als je onderweg bent? Haal je wat en zo ja waar? Wat zijn jouw favoriete snacks voor onderweg?

 

Volg me op Instagram | Twitter | Facebook | YouTube | Bloglovin‘ | Pinterest | Nieuwsbrief

Angela

Over auteur

Hoi! Ik ben Angela; meisje-van-30-en-nog-iets, vrouw van, mama van een dreumesjongen en een nu ECHTE #fitchick. Model, diginerd, foto- & filmhobbyist. Van origine MSc in Communicatie gespecialiseerd in gezondheidsvoorlichting.

'Great' staat niet voor schoonheidsidealen, maar voor alles waartoe ons oprecht prachtige lijf en mind in staat zijn.

Op deze blog schrijf ik over alles wat ik het delen waard vind. Ga je gang en kijk lekker rond. Aarzel niet om jouw mening of reactie te delen onder mijn blogs; vind ik alleen maar leuk!

Lees ook: